从潼南到香格里拉：行程总览
本攻略推荐7天行程，适合初次探访者，平衡自然景观与人文体验。
交通方式
- 出发：从潼南乘高铁至重庆北站（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（飞行时间约2小时）。或选择重庆至香格里拉长途巴士（约15小时，适合预算有限者）。
- 当地交通：香格里拉景点分散，建议包车或租车自驾（日均200-300元），优先选择越野车适应山路。
行程安排
- 第1天：抵达与适应
下午到达香格里拉，入住独克宗古城民宿（推荐“藏韵轩”），漫步古城，参观龟山公园转经筒，晚餐尝试牦牛肉火锅。 - 第2天：松赞林寺与纳帕海
上午游览噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），跟导游了解藏传佛教文化；下午包车环纳帕海草原，季节性骑马或观鸟。 - 第3天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步属都湖和碧塔海栈道，备好氧气瓶应对海拔3500+米的高原反应。 - 第4天：巴拉格宗大峡谷
驱车前往巴拉格宗，体验峡谷漂流，参观千年藏族村落，感受《消失的地平线》原型地。 - 第5天：梅里雪山日照金山
清晨包车至飞来寺观景台，拍摄日照金山奇景；下午返回香格里拉休整。 - 第6天：白水台与虎跳峡
东行至白水台观赏钙华池，午后前往虎跳峡徒步（中虎跳段），夜宿虎跳峡镇。 - 第7天：返程
从虎跳峡乘车至丽江机场（约2小时），飞回重庆转潼南。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液；住宿选供氧酒店。
- 最佳季节：5-10月，秋季色彩斑斓，避开冬季大雪封路。
- 预算参考：中等消费约5000元/人（含交通、住宿、门票）。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、防风外套及常用药品。
香格里拉是心灵净土，尊重当地藏族习俗，不随意拍摄寺庙内部，带走垃圾，保护高原环境。